Haben Sie sich je gefragt, wie geschmeidig Ihre Beine wirklich sind? Was klingt wie ein einfacher Schritt, kann zur ultimativen Herausforderung für Ihre Flexibilität werden. Dieses Mal stellt sich unser Team bei Bayern 1 der „Beine über die Stange“-Challenge. Sehen Sie selbst, wer die Nase vorn hat: Melitta oder Philipp?
Die verblüffend einfache, aber knifflige Bewegung
Die Aufgabe ist denkbar simpel: Im Sitzen die Beine über eine quer vor den Körper gehaltene Stange schieben. Klingt machbar, oder? Doch die Realität sieht oft anders aus. Melitta Varlam und Philipp Eger haben sich dieser Herausforderung mit voller Power gestellt und gezeigt, dass es auf mehr als nur Kraft ankommt.
Was Sie für die Challenge brauchen
Um die „Beine-über-die-Stange-Challenge“ nachzuahmen, benötigen Sie lediglich eine längere Stange. Ein einfacher Besen- oder Wischerstiel tut es hierfür bestens. Kein kompliziertes Equipment notwendig!
Der Testlauf im Bayern 1 Studio
Philipp und Melitta nahmen auf dem Boden Platz und hielten die Stange vor sich. Die Idee war, die Beine elegant über diese Hürde zu bewegen. Was auf dem Papier leicht aussieht, entpuppte sich schnell als echter Test für die Körperbeherrschung. Sehen Sie sich das Ergebnis an – es ist oft überraschend!
Inspiration aus dem Netz
Die Inspiration für diese Challenge kam von einer Hörerin aus Freising, Caro. Sie schickte uns ein Video, das eine Großmutter, ihre Tochter und ihre Enkelin zeigte, wie sie diese Bewegung meisterten. Dieses Vorbild hat Melitta und Philipp sichtlich angespornt.
- Die Herausforderung: Beine über eine quer gehaltene Stange im Sitzen bewegen.
- Das Ziel: Möglichst geschmeidig und ohne Anstrengung die Bewegung ausführen.
- Das Equipment: Eine einfache Stange, ein Besen- oder Wischerstiel.
Mehr als nur eine Albernheit
Diese Art von Bewegungstests, oft auch als „Besenstiel-Challenge“ bekannt, sind mehr als nur ein kurzfristiger Trend. Sie fordern und fördern die Flexibilität und geben uns einen guten Anhaltspunkt, wo wir an unserer Körperhaltung und Beweglichkeit arbeiten können.
Sind Sie bereit für Ihre eigene Challenge?
Haben Sie nun auch Lust bekommen, Ihre eigene „Beine über die Stange“-Challenge zu starten? Es gibt unzählige solcher kleinen Tests, die nicht nur Spaß machen, sondern auch gut für den Körper sind. Eine Übersicht über weitere spannende Challenges finden Sie hier.
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Nun sind Sie dran: Haben Sie es geschafft, Ihre Beine über die Stange zu bekommen? Was war Ihre größte Schwierigkeit dabei?