Fühlen Sie sich schlapp, haben Halsschmerzen und eine laufende Nase? Die gute Nachricht ist: Sie sind nicht allein. Aber stimmt wirklich das alte Sprichwort, dass eine Erkältung exakt drei Tage kommt, drei Tage bleibt und drei Tage geht? Wir haben das genauer untersucht und herausgefunden, ob es da mehr zu wissen gibt, als nur auf Besserung zu warten.
Was steckt hinter der „Drei-Tage“-Regel?
Der Volksmund sagt: Drei Tage baut sich die Erkältung auf, dann leiden wir drei Tage richtig und zum Schluss klingt sie wieder drei Tage ab. Klingt plausibel, oder? Dr. Jörg Schelling, erfahrener Facharzt für Allgemeinmedizin, bestätigt: „Diese Weisheit ist weitestgehend richtig und beschreibt den klassischen Verlauf.“
Der typische Erkältungsverlauf
- Inkubationszeit: Oft dauert es nur ein bis drei Tage, bis die ersten Viren sich bemerkbar machen.
- Höhepunkt der Symptome: Danach folgen meist zwei bis drei Tage, an denen man sich am schlechtesten fühlt.
- Abklingphase: Schließlich klingt die Erkältung über weitere drei Tage langsam ab, auch wenn man sich schon besser fühlt.
Das Sprichwort trifft also den Nagel ziemlich auf den Kopf. Aber wie Dr. Schelling auch betont: „Natürlich ist es nicht immer gleich. Manche Infekte verlaufen rasend schnell, andere ziehen sich länger hin.“ Wir sind eben alleindividuell.
Gibt es einen Weg, die Erkältung zu verkürzen?
Hier kommt die ernüchternde Wahrheit, die oft in einem anderen Sprichwort gipfelt: „Eine Erkältung dauert ohne Behandlung sieben Tage, mit Behandlung eine Woche.“ Dr. Schelling erklärt dazu: „Im Endeffekt kann man nur die Symptome lindern.“ Das bedeutet, dass echte Heilmittel gegen Erkältungsviren fehlen.
Was wir tun können, ist:
- Viel Ruhe: Ihr Körper braucht Energie, um die Viren zu bekämpfen.
- Ausreichend trinken: Wasser, Tee oder Brühe helfen, den Körper hydriert zu halten.
- Symptome lindern: Gegen Halsschmerzen helfen Lutschtabletten, gegen Schnupfen Nasensprays.
Auch wenn das Wetter in Österreich oft wechselhaft ist und uns schnell frieren lässt, ist es wichtig zu wissen: Kälte allein macht nicht krank. Es sind die Viren, die uns erwischen. Ein starkes Immunsystem ist hier der beste Schutz.
Ihr ganz persönlicher Erkältungs-Check
Haben Sie schon einmal gemerkt, dass Ihre Erkältung länger gedauert hat als die berühmten neun Tage, oder war sie überraschend schnell vorbei? Teilen Sie Ihre Erfahrungen und Tipps im Kommentarbereich!